couple amoureux avec des ballons gonflables
Couple

Comment se remettre d’une grosse dispute dans un couple ?

Si la vie de couple est émaillée de moments particulièrement agréables, les disputes en font également partie intégrante. Entre les divers désaccords, la jalousie ou encore les enfants, les raisons dune dispute dans un couple sont variées.

Se remettre de ses conflits et se réconcilier constitue toutefois une étape assez compliquée. Voici quelques conseils pour se remettre dune grosse dispute dans un couple.

Réfléchissez sur les raisons qui ont entraîné la dispute

Pour se remettre dune grosse dispute, la première chose à faire est de chercher à comprendre les raisons pour lesquelles vous en êtes arrivé là. En effet, si vous souhaitez vous réconcilier, il faut avant tout trouver un accord sur le sujet à lorigine de la dispute. Pour ce faire, chacun dans le couple doit réfléchir à cette dispute et ses véritables origines.

Parfois, la source du problème peut être tout autre que le sujet ayant provoqué laltercation. Les véritables raisons pourraient être danciennes paroles assez blessantes ou des trahisons que vous ou votre partenaire navez pas pu oublier.

Le sujet de dispute nétait alors quun déclencheur. Il est important que chacun prenne ses distances pour y penser et admettre ses torts avant de tenter une quelconque réconciliation.

Ne soyez pas gêné d’exprimer vos sentiments

Pour vous remettre dune grosse dispute dans votre couple, vous devez pouvoir communiquer tranquillement et dans le respect. Évitez de vous lancer des accusations. Lobjectif est davoir une discussion claire, honnête et sincère. Sentez-vous libre dexprimer vos émotions et dites ce que vous avez réellement sur le cœur.

Les non-dits sont souvent à lorigine de frustrations qui finissent par engendrer de grosses disputes. Nhésitez pas à faire savoir à votre partenaire ce que vous nappréciez pas et soyez réceptif lorsquil en fait de même.

Pardonnez lorsque c’est nécessaire

Pour se remettre dune grosse dispute, il est primordial que vous et votre partenaire sachiez vous pardonner. Bien que ce ne soit pas évident lorsque la blessure est profonde, cela est pourtant nécessaire pour aller de lavant. Il ne sagit pas de pardonner sur un coup pour essayer doublier. Si vous faites comme cela, vos émotions finiront tôt ou tard par prendre le dessus.

Prenez autant de temps que nécessaire pour réfléchir et pardonnez-vous avec sincérité. Si vous cherchez un moyen de faire votre mea-culpa, sachez quil en existe plusieurs. Vous pouvez par exemple décider doffrir un présent à votre compagne. En fait, il est même possible de se faire pardonner avec un stimulateur.

Exprimez-vous grâce à l’écrit

Après une grosse dispute, il peut être assez compliqué dexprimer ses sentiments. Certaines personnes ont même du mal à trouver les mots pour dire ce quelles ressentent vraiment. Elles finissent par paniquer et disent ce quelles ne pensaient pas réellement.

Pour ne pas se retrouver dans ce genre de situation, commencer par sexprimer sur un papier est une excellente solution. Faites-le tout dabord pour vous, pour mettre des mots sur tout ce que vous ressentez. Ensuite, vous pouvez adresser un autre écrit à votre partenaire.

Faites table rase du passé et allez de l’avant

Il est important pour nouer de nouveaux liens avec son partenaire, de tourner la page et de reconstruire son couple sur des bases solides. Utilisez cette dispute comme un test qui na fait que renforcer votre couple. Nhésitez pas à passer par de petites attentions pour oublier cette dispute.

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