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Enfants

Comment aider votre enfant à faire ses nuits ?

À partir de 3 mois, les bébés arrivent à mettre en place « une horloge biologique ». En principe, ils sont prêts à faire leur nuit. Votre bout de chou est agité ? Il n’arrive pas à s’endormir pendant plusieurs heures d’affilée ? Voici quelques conseils qui aideront votre tout-petit à avoir un sommeil de qualité.

Restez à l’écoute des besoins de votre enfant

Votre enfant se réveille en pleine nuit ? Il est inutile de le brusquer pour le rendormir. Il se peut que votre bébé ait soif. Des coliques peuvent aussi l’empêcher de trouver sommeil.

Voici les bons réflexes pour aider votre tout-petit à faire ses nuits :
  • si votre bébé a commencé sa diversification alimentaire, il est important de lui préparer un repas léger, mais rassasiant au dîner ;
  • adaptez la couverture du bébé en fonction de la saison ;
  • suivez le rythme du bébé (laissez-le faire une petite sieste pendant la journée et évitez d’interrompre son cycle de sommeil).

Mettez en place des repères

Pendant sa première semaine, un nouveau-né dort jusqu’à 15 heures par jour. À peine sorti de l’utérus de sa mère, il a du mal à faire la différence entre le jour et la nuit. À partir de 12 semaines, un nourrisson commence à suivre un rythme précis. Son sommeil nocturne dure près de 10 heures en moyenne. Il arrive qu’il s’endorme jusqu’à 4 heures (avec un cycle de sommeil de 50 minutes) pendant les siestes.

Pour que votre bébé fasse ses nuits, il est important que vous mettiez en place des repères :
  • ouvrez les volets pendant les heures de siestes pour que la lumière naturelle puisse pénétrer dans la pièce ;
  • éteignez le téléviseur et la lumière pendant la nuit pour que votre bébé puisse s’endormir plus rapidement. À partir de 2 ans, un réveil enfant permettra à votre bout de chou de se lever du lit en douceur tous les matins.

Créez un rituel avant le coucher

Avant 6 mois, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux parents d’aménager un lit de bébé dans la suite parentale. L’enfant peut ensuite dormir dans sa propre chambre si vous n’êtes pas adepte du co-dodo.

Pour que votre tout-petit ne se sente pas abandonné, mettez en place un rituel avant le coucher. Il n’existe pas de règles strictes à suivre. Vous devez tout simplement adapter les petites habitudes selon l’âge de votre enfant :
  • fermez les rideaux de la chambre de l’enfant ;
  • installez-le dans son berceau ou dans son lit ;
  • posez dans ses bras un objet qui lui est familier (une peluche, un mouchoir, un doudou…) ;
  • bordez soigneusement sa couverture ;
  • commencez par lire une petite histoire ;
  • quittez la pièce lorsque vous avez terminé ces petits gestes.

Veillez à ce que la porte de la chambre soit entrouverte. Ce détail permet de mieux rassurer votre bout de chou.

Votre enfant a besoin du temps pour faire ses nuits. Vous devez vous armer de patiente pour que tout se passe à merveille !

  • Pebbly Kit pour faire votre pâte à tartiner Pebbly
    Réaliser sa pâte à tartiner maison est une alternative plus écoresponsable, économique et saine que l’achat d’un produit industriel. Avec le kit à pâte à tartiner Pebbly, utilisez des éléments fabriqués en matériaux naturels et à l’esthétique chaleureuse : un tartineur, un bocal en verre borosilicate et un sac de vrac pour les noisettes.   Afin de réduire les déchets issus de ce produit, le set pour faire votre pâte à tartiner maison Pebbly est emballé directement dans le sac en vrac en coton. Le tartineur et le couvercle du bocal sont fabriqués en bambou, et ce dernier est vissable afin de se fixer plus solidement. Et pour vous guider pas à pas, une recette est fournie avec ce kit 3 pièces Pebbly.   Découvrez toutes nos boîtes de conservation en verre.
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  • Kit faire ses confitures
    Les amateurs de confiture faite maison apprécieront ce lot contenant une large bassine à confiture en inox, un entonnoir et un rouleau de 500 étiquettes à bocaux. La bassine à confiture Mathon de 30 cm de diamètre pour 16 cm de hauteur vous permet de confectionner de grandes quantités de confiture à la fois. En acier inoxydable de qualité et équipée d’un fond épais, elle permet une répartition de la chaleur idéale. Elle peut accueillir plus de 10 L de liquide et possède des graduations intérieures pour visualiser votre dosage en un coup d’œil. Grâce à sa poignée et son anse, vous pouvez manipuler votre bassine même lorsqu’elle est pleine. Pratique, cette bassine est compatible tous feux dont induction et passe au lave-vaisselle. Polyvalente, elle peut également servir pour la cuisson de crustacés. L’ entonnoir a un large embout de 5,5 cm pour permettre à votre confiture de s’écouler dans vos pots rapidement sans salir votre plan de travail. Pratique, cet entonnoir en inox s’adapte à tous vos formats de bocaux et passe au lave-vaisselle. Afin d’étiqueter vos bocaux et indiquer le fruit utilisé et sa date de confection, utilisez vos 500 étiquettes adhésives de 6 x 3 cm. Ces étiquettes adhésives Wenko collent facilement sur vos bocaux, vos sacs ou boites de conservation pour permettre aux amateurs de fait maison de ne pas oublier la date de péremption de leurs créations.
  • Kit faire ses frites
    Ce lot contient les 3 indispensables pour faire des frites maison : un sac pour conserver vos patates, un coupe-frites et une friteuse électrique de 2000 W. Le sac à pommes de terre Mathon est pratique pour acheter vos patates en grandes quantités et éviter qu’elles ne germent ou ramollissent. Ce sac composé de coton et polyester garde vos patates à l’abris de la lumière tout en laissant circuler l’air. Idéal pour conserver jusqu’à 10 kg de patates, il peut également servir pour d’autres fruits et légumes. Le coupe-frite en acier inoxydable permet de découper de grandes quantités de pommes de terre rapidement et facilement. Vendu avec 2 grilles pour obtenir des frites plus ou moins larges, ce matériel fonctionne avec un simple coup de pression. Vous obtenez des bâtonnets parfaitement réguliers de 9x9 ou 12x12 cm. Cet ustensile de découpe est équipé de ventouses pour ne pas glisser sur votre plan de travail lorsque vous l’actionnez. La friteuse 3 L de Livoo peut accueillir et faire frire jusqu’à 800 g de patates en une seule fois. Ce petit électroménager de 2000 W dispose d’une cuve amovible en inox pour un entretien facilité. La température de l’huile est réglable et peut atteindre jusqu’à 190°C. Le panier à frites peut être surélevé en fin de cuisson pour s’égoutter. Cette friteuse est dotée d’une poignée thermo-isolante et de témoins lumineux de chauffe. Pensée pour votre sécurité, elle dispose de 4 pieds antidérapants et d’un système de protection contre la surchauffe.